"Kom i form"-gruppe for deg mellom 20 og 65 år

Publisert . Sist endret . i kategorien Aktuell informasjon

- Torsdag 14. januar starter vi opp ei "Kom i form"-gruppe". Dette er et nytt tilbud for alle mellom 20 og 65 år som trenger litt drahjelp for å komme i gang med fysisk aktivitet, sier fysioterapeut Odd Sanne i Lindesnes kommune. Dersom du ønsker å melde deg på eller har spørsmål kan du kontakte Sanne på tlf. 38 25 51 78 eller sende epost til

Aktivitetstilbud Rolf Steinar Bergli

Det blir to treningsdager i uka de 3 månedene tilbudet varer. Mandager blir det trening på Shapes treningssenter eller i gymsalen på Lindesnes ungdomsskole fra kl. 14.30 til 15.30, med vekt på styrke- og bevegelighetstrening. Torsdager kl. 10.30 er det trening ute i lysløypa ved Lindesneshallen. Da vil det bli lagt vekt på utholdenhet.

Før treningene starter vil alle få tilbud om en individuell helsesamtale. Tema i helsesamtalen vil blant annet være betydningen av fysisk aktivitet og et sunt kosthold, og informasjon om eventuelle lidelser den enkelte kan ha som aktivitetslederne bør være oppmerksomme på.

Det vil også være fokus på ernæring og matlaging. Det vi spiser og drikker påvirker helsen vår. Ofte kan det å ta små grep i hverdagen ha stor betydning. Vi vil prøve å få en ernærringsfysiolog til å snakke om kosthold og tilberedning av mat.

Tilbudet er i regi av frisklivssentralen i Lindesnes.